【2019年版】1日3食プロテイン男がおすすめ！女性のダイエットにも！本当に安くて美味しいプロテイン！
筋トレを始めたいけれどプロテインはどうしよう・・・
プロテインはダイエットに効くとは言うけれど・・・
プロテインって味がたくさんあるけれどおすすめが分からない・・・
そんな人たちはぜひ今回の記事を読んでください。
1日3食プロテインを飲んでいる僕が今まで飲んできたプロテインの中から本気でおすすめするものを紹介していきます。
僕の本音を正直に書いていくので他のサイトでは見られないような紹介文を見ることができます。
気になるものがあったらぜひ買ってみてください！
- 大前提：基本的にプロテインは外国産のものがいい
- 味選びのポイント：安定はバナナとチョコ系
- プロテインおすすめ度★★★★★：COMBAT
- プロテインおすすめ度★★★★☆：Optimum Nutrition
- プロテインおすすめ度★★★★☆：be LEGEND
- プロテインおすすめ度★★★★☆：X-PLOSION
- プロテインおすすめ度★★★☆☆：DNS プロテインホエイ
- プロテインおすすめ度☆☆☆☆☆：XTEND
- おすすめプロテインの中から選んでみよう！
大前提：基本的にプロテインは外国産のものがいい
僕個人的にはプロテインは国内産のものより外国産のもののほうがおすすめです。
その理由は外国産のほうがコスパが良いからです。
SAVASなど日本国内で生産されたものは外国産に比べて同じ量に含まれるたんぱく質が少ないものが多いです。
更に外国産のものと同等量のたんぱく質が含まれていたとしても値段が高くなりがちです。
しかし、日本国内で生産されているプロテインもただ高いわけではなく、高いものは水へ溶けやすかったり美味しかったりと飲みやすさに重きを置かれているものが多いです。
逆に外国産の安いものだと水に溶けにくかったり甘すぎたりと、きちんと選ばないと大失敗をする可能性もあります。
みなさんがプロテイン選びで失敗しないように今回の記事では国内産・外国産の両者のプロテインのうち僕のおすすめのものを紹介していきます。
味選びのポイント：安定はバナナとチョコ系
おすすめのプロテインを紹介する前に、新しいプロテインに挑戦するときに失敗しない味の選び方を紹介しておきます。
プロテインの味には本当に様々なものがあります。
チーズケーキ、コーラ、塩キャラメルシェイク・・・
このような一風変わった味の中には意外とおいしいものもありますが、爆弾も隠れています。
その爆弾を回避する方法は、
バナナとチョコ系を選ぶ
ということです。
他の味が美味しくないプロテインでもチョコやバナナは美味しいということはよくあります。
バナナやチョコと言った味は、いわば定番の味なので美味しくない味を出すこともそれほどありません。
味選びに迷ったらバナナかチョコと覚えておくといいでしょう。
プロテインおすすめ度★★★★★：COMBAT
これはアメリカで生産されている僕のイチオシのプロテインです。
味良し・匂い良し・溶けやすさ良しの最高のプロテインです。
付属スプーン1杯（約35g）でたんぱく質が25g摂取できるのも非常に素晴らしい点です。
僕はいつもミルクチョコレート味を愛用していますが、特に甘すぎると感じることはありません。
レビューでは「甘すぎる」との声が時々ありますが、甘いものが苦手でなければ問題なく飲めると思います。
脂質も低く、牛乳で割っても最高に美味しい本当におすすめのプロテインです。
僕の中では本当に安定でリピートしている素晴らしいプロテインです。
プロテインおすすめ度★★★★☆：Optimum Nutrition
こちらのプロテインもアメリカで生産されているものです。
このプロテインもチョコレートシェイク味しか飲んだことがないのですが、COMBATと同様おすすめできます。
しかもこのOptimum Nutritionは何といっても他のプロテインに比べて安いのです！
COMBATのミルクチョコレート味と値段以外で区別化するのであれば、こちらはCOMBATほど甘くないです。
COMBATのミルクチョコレート味はミルクチョコレートと言うだけあって甘めなテイストであるのに対し、Optimum Nutritionのチョコレートシェイク味はビターチョコのような甘さを抑えたテイストです。
僕個人的には甘いほうが好きなのでCOMBATのほうが好みなのですが、甘いのが苦手という人にはおすすめです。
プロテインおすすめ度★★★★☆：be LEGEND
こちらは日本国内生産されているプロテインです。
今のところ僕が胸を張って「これはおすすめだ！」と言える国産のプロテインはbe LEGENDと次に紹介するX-PLOSIONぐらいです。笑
美味しい、溶けやすい、値段も高くない、そして何と言っても味のバラエティがすごいです。
他ではなかなか見ない様々な味を詰め合わせたお試しセットもあります。
どの味も美味しいと思うのですが、個人的に驚いたのは「1杯飲んどコーラ味」というコーラ味のプロテインです。
味は普通にコーラのお菓子のような味で美味しいですし、面白いことに微炭酸も含まれているので水と混ぜてシェイカーを開けるときに「プシュッ！」という音もなります。
味も美味しいですし、話題にもなると思うのでぜひ試してみてはどうですか？
プロテインおすすめ度★★★★☆：X-PLOSION
こちらも国産のプロテインです。
このプロテインもコスパが良く非常におすすめです。
僕は最近このX-PLOSIONのバナナ味を買ったのですが非常に美味しく飲めています。
ただ、飲んだ最後にフワッとプロテイン本来の風味がするので、ひょっとしたら苦手な人は苦手かもしれません。
しかし牛乳で割ったらそれも気にならなくなります。
味・値段・溶けやすさ・コスパを考えても非常におすすめできるプロテインです。
バナナ味を探しているという方はぜひ検討してみてください！
プロテインおすすめ度★★★☆☆：DNS プロテインホエイ
こちらも国内産のプロテインです。
僕は以前つなぎとしてこのDNSのプロテインのバナナ味を購入したのですが、正直むちゃくちゃ美味しいです。
プロテインぽさはほとんどなく、飲みやすいことこの上ないです。
ではこのプロテインの何がおすすめできないのか。
それは値段です。
正直今回の記事で紹介してきたプロテインに比べると高価であり、味もそこまでお金は出さなくても他のプロテインでいいじゃないかと個人的には思ってしまいます。
しかし値段はあまり気にしない、味や品質を求めたいという人にはおすすめです。
値段の高さが気にならないというのであればおすすめできるプロテインです。
プロテインおすすめ度☆☆☆☆☆：XTEND
こちらはアメリカのプロテインです。
悪いことは言いません、このプロテインはやめといた方が良いです。
何がそんなにおすすめできないのか。
味が甘すぎます。
甘いのが好きだからで解決できるレベルではないぐらい甘いです。
僕も甘いものは好きですが、正直匂いだけでも慣れるまでは嗚咽してしまうぐらいきつかったです。
それでいて値段も特に安いわけではない。
でもなぜかレビューは高いんですよね。笑
正直に個人的な感想を言うのであれば、このプロテインを買うのであれば他のプロテインを買うのがおすすめです。
もし「自分は甘いのが得意だから！」と言って挑戦してみるのであればそれもアリでしょう。
僕には合わなかっただけで、この味が好きだという人もいるかもしれませんからね。
おすすめプロテインの中から選んでみよう！
今回の記事では様々なおすすめプロテインを紹介してきました。
僕も色々な味を試しているわけではないので、紹介したメーカーのものでもまだまだ美味しいものが隠れているかもしれません。
美味しいプロテインでないと飲み続けるのはしんどいですからね。
お気に入りの美味しいプロテインを見つけて素敵なマッスルライフを送りましょう！
